害怕复发怎么办不知道是不是疾病导致的焦虑症

睿睿 · 发表于 2025-7-17 21:33:57

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因为2024年发作了三次，最后确诊ms之前是很喜欢运动养生的宝，现在很害怕那种复发的感觉，一直在用药奥法但还是很害怕真的很害怕，因为我之前第二次是运动过度复发的导致我现在不敢多走路，曾经热爱运动的一个人如今天天躺平玩手机，感觉像行尸走肉一般很害怕，这种情绪是焦虑吗还是，我要怎么缓解啊

言午许 · 发表于 2025-7-17 22:11:27

运动推荐八段锦和古法健身操，吃好喝好睡好心情好最重要，其他的都是其他

睿睿 · 发表于 2025-7-17 22:12:15

言午许发表于 2025-07-17 22:11
运动推荐八段锦和古法健身操，吃好喝好睡好心情好最重要，其他的都是其他

谢谢

双丞之母 · 发表于 2025-7-18 00:02:27

现在也要适当运动不能完全躺平噢，不用焦虑，每天按照自己的身体状况运动不要过度就行了

chihiro · 发表于 2025-7-18 06:55:17

抱抱

全都º加一 · 发表于 2025-7-18 08:03:16

如果你一开始乱想就马上去找事做，打游戏种花跑步找人聊天，转移一下注意力

如果的如果 · 发表于 2025-7-18 08:50:50

还是要适当运动的，适当运动不仅会缓解你的焦虑，还会缓解身体的不适感，我觉得是这样的，所以加油

大熊猫 · 发表于 2025-7-18 08:51:44

蛋定点

Mae · 发表于 2025-7-18 09:13:27

是焦虑，多出去散心，减少待在室内的时间。可以小哑铃简单练，发力标准的话运动量也可以很可观。生病只是换一种生活方式

别放弃运动

aliceLiyan · 发表于 2025-7-18 09:15:08

可以的话找个工作吧