已经是大人的我居然也会闹觉

Helen_ · 发表于 2026-5-24 13:05:14

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我是夜猫子作息，每天到了晚上才觉得拥有了自己的时间，明明已经挺累的，但是控制不住地想要再玩一会儿。

最近突然想到，熬夜时经常出现心情烦躁的状态（表现为反复地卷自己头发，越卷越用力），很像小朋友到点该睡觉但是没睡觉时闹觉的状态。

以前一直以为晚上心情烦躁，都是因为白天遗留的情绪，是那些困扰我的人生难题带来的。现在发现，这种情绪很可能只是当下身体的声音，告诉我“很累了，想睡觉，该睡觉了”。这个问题，只需要放下手机就能解决，而不像“怎么涨薪”“怎么通过考试”“怎么找对象”等等这么困难。

受到这件事的启发，我更加理解了大家所说的：把自己当成一个宝宝（婴儿）养，心情不好时先看看是不是
饿了
渴了
困了
冷了
热了
累了

满足身体的基本需求，再去解决更棘手的问题吧～

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野有蔓草 · 发表于 2026-5-24 21:34:11

我是过了点就难入睡，一定得遵守生物钟那种人。过点睡不着就只能吃安眠药了。

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双丞之母 · 发表于 2026-5-24 23:54:09

好好休息，不看手机

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希希妈Lee · 发表于 2026-5-25 01:02:49

放轻松，你自己很棒的

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大熊猫 · 发表于 2026-5-25 06:57:07

猥琐发育，别浪

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