我真的要崩溃了

四喜

衔星 发表于 2025-05-22 06:08
小可怜

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四喜

aliceLiyan 发表于 2025-05-22 06:03
是因为刚用完激素吗？不看手机，听一下冥想的音乐或者呼吸训练试试，对我有帮助。

吃激素药时候，我是处于嗜睡状态，现在我就算困死累死都睡不着

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四喜

嘻嘻xixi 发表于 2025-05-22 08:20
下载一个听书软件 刚开始讲就睡着了

我是越听越精神

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四喜

怡心 发表于 2025-05-22 10:00
你先确定下睡不着的原因，是因为身体的某些症状（象我家就是脊柱感觉烫，但手感温度正常，这个就要咨询下医生吃对症的药物把后遗症先控制），还是因为情绪的原因（我们之前情绪的原因就吃的阿普，但最多一颗）。
阿普如果不能解决你的问题要请医生换药

思诺思 阿普唑仑现在对我都没用了

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四喜

开心～就好 发表于 2025-05-22 10:06
问问医生，我之前是用过思诺思酒石酸挫吡坦片改善睡眠，吃一片睡整晚不会醒

好，下次再问问

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四喜

阿兹伊.晨曦 发表于 2025-05-22 11:59
听yan的，做做呼吸训练挺管用的

我越整越精神的

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四喜

小高同志 发表于 2025-05-22 13:47
您好，我这边建议您可以朗读背诵一下辞海，相信有助

没用呀，都想把大脑端走

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四喜

兰叶春葳蕤 发表于 2025-05-22 19:44
白天增加活动量，会不会好1点呢？

不行 不管多累多困，还是睡不着

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阿兹伊.晨曦

四喜 发表于 2025-05-22 21:43
我越整越精神的

五秒吸五秒胡

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徐丽

右佐匹克隆半片就管用，入睡困难，我喝过

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