老是在半夜醒来，无法入睡，白天又

YYM · 发表于 2025-4-23 11:25:02

涛哥发表于 2025-04-23 07:59
试一下数着呼吸入睡，个人感觉比数羊法要好一些，具体操作方法可以去搜一下

好的，我试试看

飞渡 · 发表于 7 天前

多喝点小米粥，小米粥安神。还有你是半夜几点醒？老是一个点的话，建议去看看医生，那一个点查一下是身体哪一个器官正在排毒，你老是那个点醒证明那个器官需要调理了。

Ella · 发表于 7 天前

阿普唑仑已经帮不了我了