节食加运动减肥,超量了。轻微复发

回答|共 13 个

夏天不是读书天

发表于 2025-7-26 19:28:18 来自手机 | 显示全部楼层

来自: 中国
吃激素后体重长的可怕
回复 支持 反对

使用道具 举报

在路上

发表于 2025-7-27 04:07:06 来自手机 | 显示全部楼层

来自: 中国山东

哈哈哈,已经是死胖子了
回复 支持 反对

使用道具 举报

岚朵朵

发表于 2025-7-27 13:29:33 来自手机 | 显示全部楼层

来自: 中国四川成都
在路上 发表于 2025-07-26 17:53
哇哦,棒!我那段时间一天两顿饭

长期那样不行的,你可以一周选不连续的两天轻断食,可以吃两顿,但是营养必须达到,要减肥多吃高蛋白膳食纤维,碳水可以少点,吃优质碳水,白米饭可以换成糙米饭
回复 支持 反对

使用道具 举报

在路上

发表于 2025-7-27 15:10:52 来自手机 | 显示全部楼层

来自: 中国山东
岚朵朵 发表于 2025-07-27 13:29
长期那样不行的,你可以一周选不连续的两天轻断食,可以吃两顿,但是营养必须达到,要减肥多吃高蛋白膳食纤维,碳水可以少点,吃优质碳水,白米饭可以换成糙米饭

好的,谢谢
回复 支持 反对

使用道具 举报

岚朵朵

发表于 2025-7-28 16:47:06 来自手机 | 显示全部楼层

来自: 中国四川成都
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

在路上

发表主题 86

热门推荐

发帖