小腿到脚麻，有什么好的锻炼方式吗

syz0610

夏汐 发表于 2016-1-15 08:53
因人而异吧，我都已经4个月了，手脚还是有点麻

你是每天都麻，还是特定姿势麻

Shimmer

syz0610 发表于 2016-1-15 13:02
你是每天都麻，还是特定姿势麻

偶尔痉挛我发现是午睡起来或者着凉，手麻脚麻轻微的是一直

微笑天涯

对于下肢麻木，我建议你试试“跪膝”，每天晚上热水（42度左右，不宜太高）泡脚15-20分钟后，穿薄一点的裤子跪在床上前后走20分钟（大小腿成九十度，不是跪坐），最后双手搓脚心按揉涌泉穴几分钟就可以了。可能前两天会有点疼，甚至膝盖有淤血，第三天就不疼了，强烈建议试试，我当时就是腰以下24小时不间断麻木，用天坛樊主任的中药加上跪膝坚持了半年，麻木从第一天开始到第三个月完全消失，每天都能感觉到变化，而且这几年脚再也不像以前经常冰凉了。你可以坚持一两个月，然后把效果反馈给大家为了自己一定要坚持。@syz0610 @夏汐

2020难

Shimmer 发表于 2016-1-14 20:15
我现在手和脚轻微麻，问过黄主任，说可能就会这样了

后来麻了多久