锻炼

小美…… · 发表于 2020-10-1 11:48:35

我也是左腿比右腿细一厘米，看着就软，也不知道啥时候可以练起来

逝水 · 发表于 2020-10-1 14:09:54

小美…… 发表于 2020-10-1 11:48
我也是左腿比右腿细一厘米，看着就软，也不知道啥时候可以练起来

你怎么练的？

小美…… · 发表于 2020-10-2 19:44:37

逝水发表于 2020-10-1 14:09
你怎么练的？

之前在康复科呆的挺久的，这次差不多了就回家自己练了，蹲起，深蹲，箭步蹲，坐着抬腿，伸膝，趴着直抬腿，勾小腿，侧着直抬腿，也可以躺着蹬自行车，臀桥，平板支撑，都可以，多着呢

冬月的龍 · 发表于 2020-10-2 23:54:32

逝水发表于 2020-9-30 21:21
我走路左腿是拖着的呢。谢谢鼓励，咱共勉！

每种病痛只有同病的人可以理解和体会了，别人看着说好像没事或者没那么严重，可是自己知道了。

逝水 · 发表于 2020-10-3 12:29:48

小美…… 发表于 2020-10-2 19:44
之前在康复科呆的挺久的，这次差不多了就回家自己练了，蹲起，深蹲，箭步蹲，坐着抬腿，伸膝，趴着直抬腿 ...

谢谢分享！