今天状态不佳，头几个动作用了2.

Helen_ · 发表于 2025-4-14 20:13:54

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今天状态不佳，头几个动作用了2.5kg的杠铃，后面就换成1.25kg的。尽管如此，手臂还是酸到爆炸

上完课，继续练腿。图片里的这个器械很好用！练完大腿内侧和外侧各3组，大腿内侧也酸爆炸了

今天就到这里吧

双丞之母 · 发表于 2025-4-14 22:38:01

你也是太棒了

G111 · 发表于 2025-4-15 08:48:21

aliceLiyan · 发表于 2025-4-15 09:02:36

真好！不过注意不要有太多疲劳累积

Helen_ · 发表于 2025-4-15 15:15:51

aliceLiyan 发表于 2025-04-15 09:02
真好！不过注意不要有太多疲劳累积

是的。今天感觉还是好累，就把晚上的课取消了

aliceLiyan · 发表于 2025-4-15 21:59:38

辛苦了！