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多神家园｜MS、NMOSD与MOGAD病友社区»论坛 › 我们在一起 › 茶余饭后 › 每天劝自己一遍，不要散播情绪，要

每天劝自己一遍，不要散播情绪，要

758 人阅读 | 7 人回复

发表于 2023-3-23 17:56:43 | 显示全部楼层 |阅读模式

来自： 中国

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每天劝自己一遍，不要散播情绪，要想着怎么去解决问题。

但是睡不好真的很暴躁

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回答|共 7 个

aliceLiyan

发表于 2023-3-23 20:56:05 来自手机 | 显示全部楼层

来自： 中国北京
清空一下脑袋，搜索一下海军陆战队两分钟睡着，B站就有。对我有用
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仰望蓝天

发表于 2023-3-23 22:25:41 来自手机 | 显示全部楼层

来自： 中国浙江嘉兴
坏情绪有时真的不可控，但也得想办法控制住
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13645589269

发表于 2023-3-24 01:11:19 来自手机 | 显示全部楼层

来自： 中国
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也无风雨也无晴

发表于 2023-3-24 06:07:24 来自手机 | 显示全部楼层

来自： 中国辽宁
加油
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孙淑艳

发表于 2023-3-24 08:26:02 来自手机 | 显示全部楼层

来自： 中国吉林吉林市
睡眠不足影响情绪
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妍妍

发表于 2023-3-24 08:42:37 来自手机 | 显示全部楼层

来自： 中国福建漳州
aliceLiyan 发表于 2023-03-23 20:56
清空一下脑袋，搜索一下海军陆战队两分钟睡着，B站就有。对我有用

我以前试过去听语文课，没效果
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aliceLiyan

发表于 2023-3-24 20:38:22 来自手机 | 显示全部楼层

来自： 中国北京
这个是类似冥想的，帮助睡眠的。
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