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多神家园｜MS、NMOSD与MOGAD病友社区»论坛 › 病友交流 › MS病友交流 › 只要睡着就伴着梦。

只要睡着就伴着梦。

1813 人阅读 | 11 人回复

发表于 2021-9-17 09:03:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

来自： 中国天津

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最近一段时间睡着了就开始进入梦乡，一早上醒来，身体酸痛，特别乏累。亲爱的病友们有没有什么药。可以缓解睡眠质量啊！

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回答|共 11 个

童童

发表于 2021-9-17 11:06:21 来自手机 | 显示全部楼层

来自： 中国湖北武汉
我也是每天都做梦，以为是睡眠质量很差，然后戴了运动手环监测，深度睡眠占比还挺高，睡眠质量好到不行
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孙淑艳

发表于 2021-9-17 09:17:14 来自手机 | 显示全部楼层

来自： 中国
白天尽量少睡，晚上睡觉前，不看情绪波动太大的东西。
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汤小小

发表于 2021-9-17 09:25:17 来自手机 | 显示全部楼层

来自： 中国江苏徐州
我建议去散步或者运动。还有助眠的香薰精油。
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Olivia

发表于 2021-9-17 09:30:24 来自手机 | 显示全部楼层

来自： 中国北京
适当运动应该能改善。做梦这件事，是我记事起就天天发生的事。而且我能清楚的记得梦境。所以也习惯了。睡前可以听听舒缓的音乐，适当放松冥想，喝杯热牛奶，都可以改善睡眠质量。
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丽丽吖

发表于 2021-9-17 09:45:04 来自手机 | 显示全部楼层

来自： 中国天津
孙淑艳 发表于 2021-09-17 09:17
白天尽量少睡，晚上睡觉前，不看情绪波动太大的东西。

白天上班，一到晚上刚刚入睡，然后就进入梦境，早晨起来没精神
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丽丽吖

发表于 2021-9-17 09:46:07 来自手机 | 显示全部楼层

来自： 中国天津
汤小小 发表于 2021-09-17 09:25
我建议去散步或者运动。还有助眠的香薰精油。

今天安排，每天早晨八点钟上班，到晚上九点才下班累死的节奏
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孙淑艳

发表于 2021-9-17 10:11:28 来自手机 | 显示全部楼层

来自： 中国
上班族不容易啊！
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简溪

发表于 2021-9-17 18:49:01 来自手机 | 显示全部楼层

来自： 中国广东广州
试试多运动
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丽丽吖

发表于 2021-9-17 19:53:19 来自手机 | 显示全部楼层

来自： 中国江苏南京
哈哈  那还好，我这怕总休息不好，怕复发啊
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