你好 友友们 我想问大家 在做抗阻训练 不要太强度 推荐小妙招

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发表于 2026-10-2 23:57:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

来自: 中国广东广州

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增加一点肌肉  让自己不要消瘦
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aliceLiyan

发表于 2026-10-3 06:14:46 来自手机 | 显示全部楼层

来自: 中国北京
我偶尔做蹲起和扶墙俯卧撑,再加上呼吸训练
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