好久没运动出差+每天3.5小时通

Helen_ · 发表于昨天 22:33

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好久没运动
出差+每天3.5小时通勤，公司附近的乐刻也关门了（怎么回事啊！西二旗那么多人都不运动么！），只能周末运动了

太久没运动，昨天跳一节舞蹈课都费劲，一下子就消耗了408千卡。最后一首歌是男团的，举手动作比较多，一下子就暴露我肩颈问题，做到后面痛苦面具教练还专门问我有没有事。只能说，平时久坐，又没放松肩颈，真是遭大罪

上完课赶紧预约社区医院的推拿，让理疗师给我按摩放松肩颈和背部。医保后3次60元，每次20元，太划算了！强烈推荐给感觉自己身体僵硬的朋友！

双丞之母 · 发表于 22 小时前

你咋不去打一下羽毛球活动一下肩颈？

Helen_ · 发表于 6 小时前

双丞之母发表于 2026-09-01 00:21
你咋不去打一下羽毛球活动一下肩颈？

好建议。羽毛球拍没带过来，这边认识的人也不多，得网上找搭子…就是比其他运动感觉麻烦一点，不过确实对肩颈好很多，后面我再找时间打起来吧