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你好 现在没用免疫和激素 这两年经常有睡眠障碍

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发表于 7 小时前 | 显示全部楼层 |阅读模式

来自： 中国

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有什么好办法吗
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回答|共 5 个

aliceLiyan

发表于 6 小时前 来自手机 | 显示全部楼层

来自： 中国北京
调整呼吸，摩腹，再不行还有网上的催眠音频
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李柏霖

发表于 6 小时前 来自手机 | 显示全部楼层

来自： 中国广东汕头
我睡眠也不好，最近每天睡前泡脚，感觉好些。
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双丞之母

发表于 5 小时前 来自手机 | 显示全部楼层

来自： 中国
晚上躺下不要看手机了应该就能好一半吧
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胡德禄

发表于 3 小时前 来自手机 | 显示全部楼层

来自： 中国
建议还是得去医院找医生再评估一下，是哪一个问题导致的睡眠障碍，再用药
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落雨

发表于 2 小时前 来自手机 | 显示全部楼层

来自： 日本
个人的做法是听点催眠播客。听着睡，设定好时间关闭
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