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怎么调节心态呀

11 人阅读 | 3 人回复

发表于 4 小时前 | 显示全部楼层 |阅读模式

来自： 中国山东威海

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可能有很多困扰桎梏着我，让我畏首畏尾。
朋友们～
我好像道理都懂，但是就是调节不好心态呢，
怎么具体的更好的调节心态呀
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回答|共 3 个

白雪公主

发表于 4 小时前 来自手机 | 显示全部楼层

来自： 中国陕西
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慧君

发表于 2 小时前 来自手机 | 显示全部楼层

来自： 中国山东淄博
可以试试从小事入手：每天给自己定一个超小的目标，比如晒10分钟太阳、听一首喜欢的歌，给情绪一个出口
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chihiro

发表于 半小时前 来自手机 | 显示全部楼层

来自： 中国内蒙古呼和浩特
多出去走走，看医生
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