怎样保护股骨

好土匪 · 发表于 2020-1-30 20:32:02

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亲人们大家好！我是一位nmo患者！已五年有余！现激素1.5片维持！很担心骨股有事！请教各位平时怎么保护的？

传说中的死肥宅 · 发表于 2020-1-31 01:10:28

第一注意饮食，有刺激性的不要吃，切记切记切记不要喝任何碳酸饮料，不要喝酒，注意补钙，例如氨糖软骨素，也可以根据自身条件吃点活血护骨的，例如三七粉或丹参片，还有仙灵骨葆，喝骨头汤除了会增加尿酸外没有任何科学依据，没事阳光不强烈的时候可以晒晒太阳，不要时间过长。第二，注意体重。少吃高油高脂肪食物，以免体重增加/过大压迫股骨头引起塌陷/坏死。每隔几个月做个双侧髋关节的骨密度和核磁，时刻关注股骨头的情况。第三，关于运动问题。如果股骨头不好（塌陷或者坏死），不要运动下肢或尽量少运动下肢，例如跑步跑步和一些较为激烈的有氧运动等，以免加重，可以选择瑜伽游泳或者上肢运动。注意行走安全，严防跌倒或者髋关节处受到撞击。我是大剂量激素冲剂引起的股骨头四级坏死，因为保护的很好，没有塌陷或者疼痛，但是走路多了就不行了，钻心的疼。希望我们都好好的。

好土匪 · 发表于 2020-1-31 08:19:39

传说中的死肥宅发表于 2020-1-31 01:10
第一注意饮食，有刺激性的不要吃，切记切记切记不要喝任何碳酸饮料，不要喝酒，注意补钙，例如氨糖软骨素， ...

谢谢！看了您回的帖我有好多都不好做的！首先我每天半小时慢跑已有三年时间了！这次检查说缺钙了！大夫让晒太阳了！谢谢！根据您说的我来调整！

传说中的死肥宅 · 发表于 2020-2-1 01:19:13

好土匪发表于 2020-1-31 08:19
谢谢！看了您回的帖我有好多都不好做的！首先我每天半小时慢跑已有三年时间了！这次检查说缺钙了！大夫让 ...

先拍个核磁和骨密度，根据股骨头的现状再定论。慢跑停了吧，所有酒类必须停，天天钙片和丹参片仙灵骨葆，保持体重，严防摔倒或髋关节受伤。

好土匪 · 发表于 2020-2-1 08:14:00

传说中的死肥宅发表于 2020-2-1 01:19
先拍个核磁和骨密度，根据股骨头的现状再定论。慢跑停了吧，所有酒类必须停，天天钙片和丹参片仙灵骨葆， ...

慢跑已停！等疫情过去检查一下！谢谢