深夜自白

瑶瑶

12号出院，激素口服，不幸，又失眠，打算以后睡前服激素会不会好些
回到家里每天坚持功能锻炼，走路摇摇摆摆的，但是最近要求自己只牵一个人的一根手指，维持平衡练走路，每天要求自己走2km，以后再慢慢增加，看了很多友友们通过锻炼而恢复正常的成功经验而暗自为自己加油，虽然每天自己依旧被抑郁情绪困扰着，但是还是逼自己不准偷懒，家人需要我坚强起来，不然他们的努力和坚持又有什么意义……
But……友友们有功能锻炼的成功经验和好方法吗？私给我，谢谢啦。。。

那个谁

睡前服激素肯定不合适，最佳时间是早上8点。

瑶瑶

那个谁 发表于 2018-10-17 13:19
睡前服激素肯定不合适，最佳时间是早上8点。

刚服激素，晚上打算安眠药伺候。

那个谁

安眠药要问一下你的医生能不能用。你一定要放平心态，服激素失眠是正常现象，不要有什么压力，困了就睡不困就不睡吧，管他呢。我当时用激素的时候也是整晚睡不着，医生推荐了中药。

瑶瑶

那个谁 发表于 2018-10-17 19:58
安眠药要问一下你的医生能不能用。你一定要放平心态，服激素失眠是正常现象，不要有什么压力，困了就睡不困 ...

家里有中成安眠药酸枣，我受不了了。今夜吃