Lee! 发表于 2025-7-9 10:51:56

训练第一天

床上骑自行车 死虫子 高抬腿 蹲起

双丞之母 发表于 2025-7-10 00:14:30

是不是像这样子？
https://app-pic.mszj.com/video/20250710/1752077675713398127.mp4

Lee! 发表于 2025-7-9 14:48:42

锻炼了一早晨感觉效果杠杠的https://app.mszj.com/public/emotion/face_001.png
坚持下去✊

Lee! 发表于 2025-7-9 21:03:55

Lee! 发表于 2025-07-09 14:48
锻炼了一早晨感觉效果杠杠的
坚持下去✊

刚又练了抬腿15下 3组
上抬腿 后抬腿

Lee! 发表于 2025-7-11 08:48:29

Lee! 发表于 2025-07-09 14:48
锻炼了一早晨感觉效果杠杠的
坚持下去✊

迈开腿 动起来https://app.mszj.com/public/emotion/face_heiha.png
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