仰望蓝天 发表于 2023-7-3 00:01:12

10000+又是没达到的一天

       没事没事，根据实际情况随时调整吧！对自己不再强求啦！尽力就好
https://app-pic.mszj.com/pic/20230702/1688313577342337_829.jpg

仰望蓝天 发表于 2023-7-3 05:45:48

简溪 发表于 2023-07-03 01:17
普通人每天6000步足矣，走太多对膝盖有磨损，也并不好哦～

，以前我总是跳广场舞的，强度很大，今年我不跳了，努力保持每天运动一小时以上，睡觉好睡一点，经络里松快一点

简溪 发表于 2023-7-3 01:17:44

普通人每天6000步足矣，走太多对膝盖有磨损，也并不好哦～

刘妞 发表于 2023-7-3 04:08:45

https://app.mszj.com/public/emotion/face_kankan.png5872步
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