小王 发表于 2022-1-30 05:27:11

失眠了

最近一段时间不知道什么原因一直失眠，哪怕是白天不睡觉晚上睡到一两点醒了就睡不着了，都不知道该怎么调了，又不想吃睡眠药有什么好办法吗友友们

HCH骑行者 发表于 2022-1-30 05:40:48

我也一样啊！每天一两点钟就醒，今天三点醒的https://app.mszj.com/public/emotion/face_wulian.png

H10 发表于 2022-1-30 08:26:26

我以前听瑜伽休息术睡着，喝一两红酒等等，现在无奈只能吃安眠药

Cici1314 发表于 2022-1-30 11:28:40

我属于入睡困难症，睡着多梦，偶尔会惊醒。听冥想音频有些许帮助

谦虚的小香香 发表于 2022-1-30 13:37:31

我入睡困难，既然很困也睡不着，每天都要吃安眠药入睡https://app.mszj.com/public/emotion/face_zhoumei.png

小王 发表于 2022-1-30 20:08:34

我也是尤其是最近白天睡不着晚上也不好入睡哎烦死了，
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