里里 发表于 2024-3-21 12:51:26

各位都是怎么锻炼身体的

新冠后免疫低，经常扁桃体化脓，中医说心情不好，会影响免疫低，吃了一段时间中药好了。最近不知道是被传染还是心情不好https://app.mszj.com/public/emotion/face_006.png
又发作了。想着锻炼身体提高一下免疫，但是本人跑几步就累https://app.mszj.com/public/emotion/face_kuse.pnghttps://app.mszj.com/public/emotion/face_kuse.pnghttps://app.mszj.com/public/emotion/face_kuse.png我好废

徐丽 发表于 2024-3-21 19:55:23

八段锦锻炼锻炼就够了，微出汗即可，加油

慵懒的猫 发表于 2024-3-21 12:56:01

发炎六次，感觉天天在吃消炎药https://app.mszj.com/public/emotion/face_liekai.png

言午许 发表于 2024-3-21 12:52:49

八段锦

Sun. 发表于 2024-3-21 17:19:15

八段锦一年，因为懒不想出门，买了无绳跳

123加油 发表于 2024-3-21 22:52:06

徐丽 发表于 2024-03-21 19:55
八段锦锻炼锻炼就够了，微出汗即可，加油

八段锦有排毒反应吗

123加油 发表于 2024-3-21 22:52:42

言午许 发表于 2024-03-21 12:52
八段锦

减了多久了

双丞之母 发表于 2024-3-22 06:28:04

我一直都是散步，跑是跑不动的

大熊猫 发表于 2024-3-22 07:20:22

走路，跑步都不行，只好走走走。

老病号 发表于 2024-3-22 09:34:07

我们吃药就是让免疫力别太活跃，适当活动就好，当然也有特例（有人跑马拉松），新冠后遗症因人而异，需要时间。

谦虚的小香香 发表于 2024-3-21 23:07:23

我也是，跑步都跑不动了，现在做八段锦https://app.mszj.com/public/emotion/face_wulian.png

Helen_ 发表于 2024-3-21 13:01:15

游泳、打羽毛球、跳舞、到健身房上团课，试到喜欢的、身体能接受的，就接着去

里里 发表于 2024-3-21 13:04:21

慵懒的猫 发表于 2024-03-21 12:56
发炎六次，感觉天天在吃消炎药

每次抗感染后，就又发作了https://app.mszj.com/public/emotion/face_umm.png

阿白 发表于 2024-3-21 17:04:46

吃着药很容易感染发炎戴好口罩   在身体可以承受的程度适当运动一下我上次跑摔了现在就高兴时候走走不高兴就在家瘫瘫暂时没找到其他办法多休息自己心情好最重要https://app.mszj.com/public/emotion/face_jiayou.png
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